Русская баня
Несмотря на высокую популярность русских бань, нам мало что о них известно. Бытует мнение, что истинно русская баня - это баня с дымоходом, т.е. баня, которая топится по-белому. На самом деле исконная русская баня топилась по-чёрному. В центре парной находился очаг, который прогревал помещение, а дым от него выходил через щели в стенах строения. Такая баня называлась «чёрной» или «дымной». Бани с дымоходом стали строить гораздо позже. Следует отметить, что целебный эффект «дымной» бани гораздо выше, благодаря копоти, которая, оседая на стенах парной, наполняет воздух лечебным благоуханием.
Настоящая русская баня - это деревянная изба, которая строится на берегу реки или озера и состоит из двух помещений: раздевального и парильного. В парильном помещении находится каменка - печь с камнями. Пар в русской бане получают путём выливания воды на раскалённые камни. Именно русской бане свойственна такая полезная и эффективная оздоровительная процедура, как венечный массаж.
Русская баня характеризуется температурой воздуха 40-45° при относительной влажности воздуха 60-80%. Парится в русской бане лучше лёжа, так как температура воздуха в парной неоднородна.
